Bila kamu bukan peminum kopi, mungkin kamu merasa tubuhmu terbebas dari kafein. Benarkah??
Salah!!
Jika kamu rutin mengkonsumsi teh hijau untuk kesehatan, berita ini mungkin akan membuat kamu kaget.
Kandungan kafein dalam teh hijau lebih tinggi daripada Coke.
Jangan pingsan dulu hehee.. ini faktanya.
Terdapat 51.3mg kafein dalam 1 ons kopi klasik yang berkualitas bagus. Eks bos saya yang masih muda,berasal dari benua Eropa selalu menjaga kesehatannya. Dia peminat kopi tapi menghindari kafein dan dia mengkonsumsi Decaf instant. Decaf adalah kopi yang bebas kafein. Tapi faktanya tiap ons decaf terdapat 0.3mg kafein. Shocked? I am!
Jika kamu termasuk orang yang suka nongkrong dan ngopi di Mc Donald's, Dunkin Donut's atau Starbucks, berarti kamu sudah memupuk kafein ditubuhmu. Dan dari 3 restoran tersebut Starbucks menduduki peringkat tertinggi kandungan kafeinnya.
Terus, apa dong yang terbebas dari kafein?
Dari hasil penelitian di Amerika Sprite, 7-Up dan Ginger ale terbebas dari kafein. Jadi bila kamu pengen minum minuman kemasan tanpa kafein, konsumsi aja minuman diatas ya.
Beberapa penelitian menemukan bahwa terlalu banyak menkonsumsi kafein akan mengganggu kesuburan dan meningkatkan resiko patah tulang dibagian panggul untuk wanita yang 'sudah berumur'.
Lalu kenapa kafein masih aja merajalela bahkan dikonsumsi mayoritas penduduk dunia. Pastinya karena kafein juga ada manfaatnya. Kafein berguna untuk meransang sistem pusat saraf, membuat anda tetap terjaga dan membuat kamu bisa lebih fokus dan konsentrasi. 200-300mg per hari adalah batas kewajarannya. Seperti saya sekarang blogging sambil menikmati kopi instant di pagi hari, hmmmm.. nikmattt..
Salah!!
Jika kamu rutin mengkonsumsi teh hijau untuk kesehatan, berita ini mungkin akan membuat kamu kaget.
Kandungan kafein dalam teh hijau lebih tinggi daripada Coke.
Jangan pingsan dulu hehee.. ini faktanya.
Terdapat 51.3mg kafein dalam 1 ons kopi klasik yang berkualitas bagus. Eks bos saya yang masih muda,berasal dari benua Eropa selalu menjaga kesehatannya. Dia peminat kopi tapi menghindari kafein dan dia mengkonsumsi Decaf instant. Decaf adalah kopi yang bebas kafein. Tapi faktanya tiap ons decaf terdapat 0.3mg kafein. Shocked? I am!
Jika kamu termasuk orang yang suka nongkrong dan ngopi di Mc Donald's, Dunkin Donut's atau Starbucks, berarti kamu sudah memupuk kafein ditubuhmu. Dan dari 3 restoran tersebut Starbucks menduduki peringkat tertinggi kandungan kafeinnya.
Terus, apa dong yang terbebas dari kafein?
Dari hasil penelitian di Amerika Sprite, 7-Up dan Ginger ale terbebas dari kafein. Jadi bila kamu pengen minum minuman kemasan tanpa kafein, konsumsi aja minuman diatas ya.
Beberapa penelitian menemukan bahwa terlalu banyak menkonsumsi kafein akan mengganggu kesuburan dan meningkatkan resiko patah tulang dibagian panggul untuk wanita yang 'sudah berumur'.
Lalu kenapa kafein masih aja merajalela bahkan dikonsumsi mayoritas penduduk dunia. Pastinya karena kafein juga ada manfaatnya. Kafein berguna untuk meransang sistem pusat saraf, membuat anda tetap terjaga dan membuat kamu bisa lebih fokus dan konsentrasi. 200-300mg per hari adalah batas kewajarannya. Seperti saya sekarang blogging sambil menikmati kopi instant di pagi hari, hmmmm.. nikmattt..
Tidak ada komentar:
Posting Komentar